警報発令時の活動について

午前の部は8時、午後の部は13時、夜間の部は16時の時点で警報が発令の場合、活動は中止になります。(但し、「波浪警報」「海上風警報」など、海や波に関する警報は除く）

その際、休講の連絡をいたしませんので、テレビ・ラジオ・インターネット等で情報を把握してください。

水分補給を忘れずにしましょう

脱水症状になったときは、体にすばやく水分を吸収させることが大事です。しかし、水をガブガブ飲んでも、すぐに吸収されることはないのです。小腸でナトリウムイオンとブドウ糖が吸収される際に、これに伴って水も吸収されるので、糖と食塩を水と同時に与えた方が、水単体で摂取するよりも効果的なのです。クエン酸を加えるとさらに吸水効果が高まるので、レモン汁やクエン酸があれば加えてみましょう。

駐車場のご案内

活動拠点となる宮津市民体育館では、駐車場が満車になることが多々あります。特に木曜日の夜は満車が予測されますので、5時間無料で駐車できる「パーキングはままち」をご利用下さい。

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