〜 ノルディックウォーキング講習会2017春 〜

2017年5月21日（日）開催。 この日はいつもrainbowのショートテニスに参加いただいてる皆さまが参加されるなど16名の参加者があり、晴れた天橋立を楽しく気持ちよくウォーキングしました。
最近、人気のあるノルディックウォーキング…。 歩くぐらい一人で出来るとおっしゃる方もおられるでしょうが、たまにちょっとした歩き方をチェックしてもらうだけで、ポールの効果を数倍にも発揮することができますので、rainbowのお薦めメニューとして提供しています。 この日も初めてノルディックウォーキングされるという方が何名も参加してくださいましたが、宮田コーチと石田コーチとホソが優しく楽しい指導をしてくださったので、みんな笑顔で歩ききることができましたよ。
今回は参加者としてノルディックウォーキングを楽しんだかなみん。 途中、ひっくり返って出血していますが、泣かずに頑張っていました♪
歩き終えたあとはみんなでポールを使った楽しい遊びトレーニングをしましたよ。
〜ホソの感想〜 ノルディックは様々な世代の人が一緒に歩けて、すごく賑やかな雰囲気で全体的には良かったと思います。 子供が一緒に歩くのも、微笑ましくて良かったんですが、何名か転倒があって大事には至らなかったですが、歩行時の安全面の配慮は今後の課題と思います。 運営に関しては以前から来られてる人への声掛けが足りなかった事と、景品等の打ち合わせが部会内でしっかり出来ていなかった事も反省点です。 〜サオリンの感想〜 ノルディックウォーキングに初めて参加しました。 体験して思ったのは、脚はもちろん、腕力を使うスポーツでもあるというところです。 普段使わない筋肉を動かすことで良い運動ができました。 また機会があれば参加したいです。 初心者でも楽しみながら参加できるメニューで是非オススメです。

〜 ノルディックウォーキング講習会2016秋 〜

2016年の9月は台風の影響もあり雨が多く、天候が心配されましたが、2016年秋のノルディックウォーキング講習会が開催された10月2日（日）は、最高の天候の中、楽しく天橋立を歩けました！
「今日のノルディックは天気にも恵まれて、本当にいい感じで出来ました。 初心者で初めて参加の方も多く、久しぶりに月例の楽しい雰囲気で出来たと思います。 広場が使えなかったので、どうなるかと思いましたが、さすがに宮田君の経験は凄くて、歩きながら見事にレクチャーしてもらいました。 スタッフは少なかったけど、石田さんもしっかりフォローしてくれて問題なく出来ました。 ナイトウォーキングにはつながってないという課題がありますが、ノルディックの普及には確実につながっていると思います。」 byホソ

〜 ノルディックウォーキング講習会2016春 〜

暖かくなり、体を動かすと少し汗をかいてスッキリと気持ちの良い季節になりました。 そんな2016年4月10日（日）、天橋立にてノルディックウォーキングの講習会が行われました。 晴天の中でのウォーキングは気持ちも解放され、会話も弾むようでした。 会員さんはもちろんですが、初心者の方との出会いもあり、嬉しくなりました。 スポーツを通して人と人とのふれあいの輪が広がることは良いですね♪
前理事長の平野さんや教育委員会のみなちょと井上君も参加してくれて楽しいウォーキングになりましたよ。

〜 ノルディックウォーキング講習会2015 〜

2015年6月14日（日）、天橋立にてノルディックウォーキングの講習会を開きました。 上級者コースの講師はいつも通り、rainbowが誇る宮田和宏氏。 初心者コースを指導してくれるのはホソさんと石田和枝さんです！ 悪天候の予報でしたが、晴れ女・汐見さんのおかげ（？）で快晴の中、気持ちよく歩くことが出来ましたよ。
まずは小天橋こえて右側にある多目的広場で歩き方の指導！ 最初はね…同じ側の手と足が出ちゃいます（笑）
それでは みんなで並んで楽しく松並木ウォーキングスタートです♪ 丸刈りしたての頭で参加の安田くんは初めてのノルディックウォーキングですが余裕のVサイン！
その安田くんに連れられて参加となった龍之介くんは早くも疲れ気味！？ それでも休憩中の楽しいトークで元気回復です！♪
千葉県から参加してくれた男の子たち（左）と、なるちょす×れんちょす。 それにしても…なるちょすは今更顔出しNGですか！？
松並木ウォーキングのあとは再び多目的広場に戻り、夫婦で息を合わせながら… 若い者同士イチャイチャしながら（？）… ポールを使った遊びをしました。
亨さまvsエリカ様の夫婦対決はエリカ様に軍配！ 勝っても負けてもこの笑顔、最高ですね♪
やっぱり最後はみんなで記念写真。 参加者は決して多いと言えませんが本当に楽しそうな記念写真です♪ また一緒に歩きましょうね！

〜 3クラブ共同事業・ノルディックウォーキング体験交流会 〜

2014年10月19日開催。 野田川スポーツクラブと福知山スポーツクラブの方々に協力して頂き、rainbowにとって初となる共同事業・ノルディックウォーキング体験会を天橋立で開催いたしました。 それにしても素晴らしい天候で、お世話になった宮田コーチ、石田さんをはじめ、 各クラブのスタッフの方々、そして参加された皆さんは最高の気分でウォーキングが出来ましたよ。
今回は33名（ハルちゃん・奈々・かなみんは含まず）が参加。 午後12時に回旋橋を超えて右に入った先の多目的広場に集合したら、まずはウォーミングアップと基礎トレーニングです！
午後1時。 さぁ、それでは天橋立の松並木をみんなで歩きましょう！ この日の天橋立は他にもイベントをしていたので人が沢山でしたが、その中をさっそうと歩くのは気持ち良いね♪
ノルディックウォーキングは全身の約90％の筋肉を使うと言われていますが、やり方によっては100％にすることができます。 その残りの10％は…、その答えはrainbowの仲間と一緒に歩いてみると見つかるのではないでしょうか…！？
「皆さん、しんどくないですか？」 そんな声をかけながら休憩中の笑顔を撮らせていただきました。 写真右は参加者とツーショット写真を撮るrainbow理事長の松岡照幸氏。
近頃はウォーキングが盛んで、このノルディックウォーキングも京丹後市・福知山と盛り上がりをみせておりますが、宮津にも宮田コーチなど素晴らしいスタッフが揃っており、 日々、ノルディックウォーキングの普及に努めております。 今回歩いてくださった皆さんともこれを機に、また一緒にノルディックウォーキングできれば嬉しいですね♪
さぁ、ラストスパートです！ 初めての方はかなり疲れたのではないでしょうか！？ でもこの笑顔、最高ですよね！！
最後はみんなで記念写真。 宮津には天橋立というノルディックウォーキングするのに最高のロケーションがあります。 これからも天橋立を歩くノルディックウォーキングをみんなで盛り上げていきましょう！！

〜 ノルディックウォーキング＆ランチin府中 〜

2013年6月16日、毎月開催している月例ノルディックウォーキングの趣向を変えまして、ただノルディックウォーキングをするだけでなく、名所を巡り、みんなでランチを食べ、汽船で帰るという遠足企画にしました。
まずは回旋橋を超えて右に入った先の多目的広場からスタート。 四方を海に囲まれながらも全く塩味を含んでいない不思議な名水・磯清水で休憩も入れながら、松並木をどんどん歩き府中を目指します。
府中に入ると実際に雪舟が歩いたというルートに沿って、千躰を数える石佛石塔が十数段にわたってある千躰地蔵を見て、最後はキツい坂を歩き、眞名井神社に到着。
眞名井神社では先に自転車で到着していたカッキーとかなみんがお出迎え。 参加者みんなでパワースポットを満喫しましたよ。
みなさん、お疲れ様でした。 これにてノルディックウォーキングは終了です！ で、ここからはお待ちかねのランチタイム。 今回、お世話になったのは 『松風荘』 。 汗をっぱいかいてからのご馳走、きっと話題も盛り沢山だったでしょうね。
ご馳走を楽しんだ後は、みんなで記念写真を撮ってから汽船乗り場へ…。 ここから汽船に乗って文殊まで戻りますよ。
汽船の上ではカモメにえびせんをあげながら文殊までの短いクルージングを満喫し、初めての試みである “ノルディックウォーキング＆ランチ” が終了しました。 人数は10人くらいでしたが、参加者みんなが満足いく最高の1日だったようです。

〜 月例ノルディックウォーキング 〜

ノルディックウォーキング部会では2011年9月25日から冬の期間（1月・2月）以外の毎月1回日曜日に、天橋立や宮津市街地で基礎トレーニング＆ウォーキングをしました（2014年7月の開催以降休止）。 1回の参加人数は多くありませんでしたが、宮田コーチのレベルの高い指導を求めて京丹後市から参加くださる方もありました。
2012年7月22日の月例ノルディックウォーキング。 rainbow通信取材のため、新聞部のマッスィーがノルディックウォーキング初挑戦。 丹後のフリーマガジン・ぶらんこの方々も取材を兼ねて参加されました。
2013年3月24日の月例ノルディックウォーキング。 この月からコースが変更し、天橋立でなく宮津市街地を歩くことになりました。 天橋立は現地集合が大変ですからね、宮津市街地を歩くとなると気軽に参加してもらえるのではないでしょうか…。

〜 ノルディックウォーキング体験会2011 〜

教育委員会・小南氏の 「ノルディックウォーキングを取り入れるべき！」 という提案を受け、宮田和宏インストラクターをコーチとして迎え、rainbowにノルディックウォーキング部会を作りました。 そのオープニングイベントとして2011年4月16日、宮田コーチの師匠である鈴木秀秋先生を講師に迎えて、ノルディックウォーキングの体験会をしました（33名が参加）。
写真左は宮田コーチと鈴木先生。 写真右は撮影係として参加、ピクニック気分の奈々＆かなみん
よい天気の中、初めて触れるノルディックウォーキングのポール。 楽しい時間を過ごす事が出来ました。