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健美操同様、柳頼子先生による教室。 健美操と並行して提供できると柳先生より提案をいただき、2011年11月26日よりスタートしました。
寝転んだ状態で脊柱のニュートラルを確立し、脊柱の動きを促し深層の筋肉を活性化していくことで腰痛・肩こりの解消、姿勢改善の効果があるという。
柳先生は 「人は多かれ少なかれ左右非対称で、それはごく当たり前のこと。 それでも人はそんな非対称な身体をバランスを取りながら動いています。
しかし動いているうちは良いのですが、悪いバランスのままじっとしておく時間が長くなるとより大きな差ができてしまい、身体の不調に繋がります。
私たちが見ている姿勢は、まさにバランスの状態を表し、そしてそれは臓器の状態をも表しているといえるのです。
全身運動や平衡バランス運動をすることは、ズレを少しでも改善しようとする身体が本来持っている力を発揮させるためのとても大切な身体活動です。」
と教えてくださいました。
しかしながら地域密着型スポーツクラブにおいて遠方から講師の先生を呼ぶことが理想的ではない等の理由から2014年3月18日で終了となりました。
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